Ви прокидаєтесь вранці ще більш втомленою, ніж були перед сном. Ваш день розпочинається без чіткого плану, бо ви не знаєте, коли дитина захоче спати. Ви не можете спокійно випити каву, а кожен вечір перетворюється на боротьбу із засинанням, сльозами й нескінченними заколисуваннями.

Ось які думки найчастіше виникають у мам, які ще не налагодили режим:
❌ «Я нічого не встигаю, бо весь день прив’язана до дитячого сну.»
❌ «Він засинає то в 10 хвилин, то за годину. Я ніколи не знаю, чого очікувати.»
❌ «Я годинами вкладаю його спати, а через 30 хвилин він уже прокидається.»
❌ «Мій малюк може гуляти серед ночі, а вранці знову прокидатися дуже рано.»
❌ «Я боюся змінювати щось у режимі, бо раптом стане ще гірше?»
❌ «Якщо я пропущу “правильний” момент укладання, все – засинання затягнеться, а ніч буде з кошмарами.»

Кожна мама хоче передбачуваності та спокою. Хоче знати, коли дитина засне, наскільки довго, і що її ніч буде тихою. Але коли немає зрозумілої структури дня – замість спокійного материнства ви отримуєте хаос, стрес і виснаження.