Як перестати бути “живим матрацом” — і допомогти дитині спати не тільки на руках
(для дітей від 0 до 3 років)
(для дітей від 0 до 3 років)
Сон дитини тільки на руках — це не про ніжність. Це про болі в спині, постійну тривогу, і життя “в положенні сидячи”, бо покласти дитину в ліжечко без сліз — неможливо.
Малюк може засинати тільки в русі, з грудьми, на грудях, на плечі.
І навіть коли засинає — прокидається через 5 хвилин, якщо Ви хоч на мить спробуєте його перекласти.
Цей гид — для мам, які хочуть м’яко, без істерик і без почуття провини,
навчити дитину спати не тільки на руках — і нарешті звільнити свої руки, спину і нервову систему.
Що відчуває мама, коли сон дитини — це пастка з рук і грудей?
Кожень день — новий забіг: укласти, заспокоїти, дочекатись, коли глибоко засне, спробувати перекласти… і знову на руки. Бо кожна спроба покласти малюка в ліжко — як гра в лотерею з одним виграшем на тисячу.
Якщо немає стабільного розуміння — коли і як малюк засне, життя мами перетворюється на виживання з болем у спині, постійною тривогою і тотальним виснаженням.
Що зазвичай думає мама, коли дитина спить лише на руках?
❌ «Я весь день або ношу, або годую, а сама навіть поїсти не можу нормально».
❌ «Він може заснути за 5 хвилин, а може — через годину. Я ніколи не знаю наперед».
❌ «Я боюся щось змінювати, бо стану винною в сльозах».
❌ «Навіть якщо заснув, через 20 хвилин усе по новій».
❌ «Я не знаю, коли він справді хоче спати, а коли просто втомив мене…»
Кожна мама мріє не просто “відпочити”. Вона мріє знати, чого очікувати,
і що буде момент, коли дитина спокійно засне не в мами на грудях.
Саме з цього мінікурсу ми й починаємо:
🟢 не з жорстких технік,
🟢 не з відучування від грудей,
а з 3 м’яких, зрозумілих кроків, щоб дитина змогла почати спати не тільки на руках —
а Ви могли хоч трохи видихнути і повернути собі себе.
Якщо немає стабільного розуміння — коли і як малюк засне, життя мами перетворюється на виживання з болем у спині, постійною тривогою і тотальним виснаженням.
Що зазвичай думає мама, коли дитина спить лише на руках?
❌ «Я весь день або ношу, або годую, а сама навіть поїсти не можу нормально».
❌ «Він може заснути за 5 хвилин, а може — через годину. Я ніколи не знаю наперед».
❌ «Я боюся щось змінювати, бо стану винною в сльозах».
❌ «Навіть якщо заснув, через 20 хвилин усе по новій».
❌ «Я не знаю, коли він справді хоче спати, а коли просто втомив мене…»
Кожна мама мріє не просто “відпочити”. Вона мріє знати, чого очікувати,
і що буде момент, коли дитина спокійно засне не в мами на грудях.
Саме з цього мінікурсу ми й починаємо:
🟢 не з жорстких технік,
🟢 не з відучування від грудей,
а з 3 м’яких, зрозумілих кроків, щоб дитина змогла почати спати не тільки на руках —
а Ви могли хоч трохи видихнути і повернути собі себе.
Нарешті день, коли Ви можете не носити дитину на руках годинами — і вона все одно засне
Цей мінікурс — не про жорсткі “відучування” й не про магічні методики з TikTok. Це реалістичний старт для мами, яка хоче перестати жити в режимі тривоги та ручного сну,
і поступово перейти до спокійного, стабільного засинання — без болю, без крику і без провини.
і поступово перейти до спокійного, стабільного засинання — без болю, без крику і без провини.
- Зрозуміємо, чому дитина вимагає тільки руки — і що з цим робитиЩоб не боротись із симптомом, а м’яко вирішити справжню причину.
- Навчимося ловити потрібний момент для засинанняБо перекладати у фазу поверхневого сну — це завжди поразка.
А от у правильну фазу — Ви зможете покласти без пробудження. - Почнемо поступово зменшувати допомогу — без стресу для дитиниВід “тільки на мені” → до “в ліжечку поруч” → до “я просто поруч, поки вона засинає”.
- Нарешті зможете сісти, поїсти, видихнути — і не бігти знову до колисанняБо руки — мають право відпочити. А Ви — право бути мамою, а не тільки подушкою.
Що Ви отримаєте всередині мінікурсу?
Причини «ручного» сну — без міфів і паніки
→ Чому дитина засинає лише в мами на грудях, на плечі чи в русі
→ Чому це не про “розбещеність”, а про фізіологію, етап розвитку й асоціації
→ Чому це не про “розбещеність”, а про фізіологію, етап розвитку й асоціації
Як змінюється структура сну після 5 місяців
→ Чому перекладати після засинання стало ще складніше
→ Як правильно ловити фазу сну, щоб не будити дитину
→ Як правильно ловити фазу сну, щоб не будити дитину
Формула здорового режиму без жорстких рамок
→ Як налаштувати передбачуваність дня, навіть якщо зараз хаос
→ Як створити тиск сну, щоб дитина не “висіла” на Вас годинами
→ Як створити тиск сну, щоб дитина не “висіла” на Вас годинами
Перші м’які кроки до самостійного засинання
→ Як зменшувати допомогу поступово: фізично, голосом, простором
→ Як не ламати систему силою, а підтримати дитину правильно
→ Як не ламати систему силою, а підтримати дитину правильно
Ціна, яка точно окупиться Вашим спокоєм
Для тих, хто хоче самостійно розібратись, чому дитина засинає тільки на руках — і що з цим робити. Без надриву. Без “відучувань”. З турботою.
460 грн
- Самостійне проходження курсу у зручному темпі
- Доступ до всіх навчальних матеріалів
- Доступ на 3 місяці
- Курс допоможе Вам звільнити руки, зменшити стрес і краще зрозуміти сон дитини — всього за кілька днів простих, але ефективних кроків.
Купити
Хочете, щоб ваш малюк міцно спав?
Залиште заявку, і я допоможу вам зробити перші кроки до спокійних ночей та гармонійного дня.
Як зв'затись з Донченко Тетяною
Изображения: Freepik, Unsplash [David Travis, Nicolas Hoizey, Brooke Lark, Luke Lung].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
